今日のお昼ごはん

2 2020.12

焼き魚の野菜あんかけ(シイラ) 幼児部

  • 玄米ごはん
  • 焼き魚の野菜あんかけ(シイラ)
  • じゃが芋の煮物
  • ブロッコリーの和え物
  • みそ汁

午後

  • かつおひじきおにぎり

(ブロッコリーの和え物)   
冬が旬のブロッコリーは、抗酸化作用に優れ、ビタミンCも豊富です。茹でる時には塩ゆですると、ビタミンCの損失を最低限に抑えられます。
#桜井幼稚園
#給食
#食育


1 2020.12

松かさ焼き 幼児部

  • 玄米ごはん
  • 松かさ焼き
  • きんぴらごぼう
  • 小松菜の磯和え
  • みそ汁

午後

  • 炊き込み風おにぎり

(きんぴらごぼう・うす味)       
給食では、うす味で提供するようにしています。うす味にすることで、ものの味を感じようと無意識によく噛むようになります。
#桜井幼稚園
#給食
#食育


30 2020.11

鮭の柚庵焼き 幼児部

  • 玄米ごはん
  • 鮭の柚庵焼き
  • 高野豆腐の煮物
  • 白菜のおかか和え
  • みそ汁

午後

  • わかめおにぎり

(高野豆腐の煮物)       
高野豆腐は、通常の豆腐よりも糖質が少なく、植物性たんぱく質、カルシウム、鉄分が豊富です。
#桜井幼稚園
#給食
#食育


27 2020.11

チキンカレーライス 幼児部

  • チキンカレーライス(五分づき米)
  • 海藻サラダ
  • 果物(柿)

午後

  • 米粉のココアケーキ

(果物・柿)          
 柿はビタミンCが豊富です。ハリとツヤがあり、色が濃いものを選ぶといいです。
#桜井幼稚園
#給食
#食育


26 2020.11

鮭の磯辺焼き 幼児部

  • 玄米ごはん
  • 鮭の磯辺焼き
  • 根菜煮
  • 小松菜の柚子和え
  • みそ汁

午後

  • ちりめんわかめおにぎり

(根菜煮)                  
ごぼう、大根、人参を入れた根菜煮です。よく噛むことで、だ液がたくさんでて、消化の手助けをしてくれます。普段より+10回でも多く噛むことを意識してみるのも良いかもしれません。
#桜井幼稚園
#給食
#食育