14 2019.6 鯖の竜田揚げ 幼児部 玄米麦ごはん 鯖の竜田揚げ 大根のそぼろ煮 二色和え みそ汁 午後 梅ひじきおにぎり (二色和え) ごまは和え物や薬味に使われることが多く、わき役に思われがちですが、胡麻一粒には栄養素がバランスよく含まれています