19 2019.6 鯖のおろし煮 幼児部 玄米麦ごはん 鯖のおろし煮 和風スパゲティ ブロッコリーのごま和え みそ汁 午後 梅ちりめんおにぎり (ブロッコリーの胡麻和え) ブロッコリーは、抗酸化作用に優れ、ビタミンCも豊富です。茹でる時には塩を少し加えると、ビタミンCの損失を最低限に抑えられます。