- 玄米ご飯
- 魚の梅焼き
- 高野豆腐の煮物
- 白菜のおかか和え
- 味噌汁
午後
ちりめん菜飯おにぎり
（高野豆腐の煮物）
高野豆腐は、通常のお豆腐よりも糖質が少なく、たんぱく質や鉄分が豊富です。
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