- ごはん（五分づき米）
- しいらのキノコ蒸し
- 和風スパゲティ
- 白菜のごま和え
- みそ汁
午前
- 果物（みかん）
午後
- かつおひじきおにぎり
（味噌汁・味噌）
味噌は発酵食品の中でも代表的なものです。他にも醤油や納豆などがあります。これらの発酵食品は日本人の体にとても合っていて、食べると腸内細菌を元気にしてくれます。
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