- 麦ごはん（五分づき米）
- しいらの照り焼き
- 筑前煮
- 春雨の酢の物
- みそ汁
午前
- トマト
午後
- おかかおにぎり
（春雨の酢物）
暑くなってくると、体が酸っぱいものをほしがりませんか？酢を味わうことで空腹感の信号を出す摂食中枢が刺激され食欲が湧き、夏バテ防止になります。
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