- 麦ごはん（五分づき米）
- ビビンバ風
- 大根煮
- 果物（スイカ）
- わかめスープ
午前
かえり
午後
- うめひじきおにぎり
（スイカ）
今が旬のスイカは、体にこもった熱を冷ましてくれる働きがあります。また、冷やしすぎると甘みを感じにくくなるので、食べる数時間前に冷ますとちょうど良いそうです。
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