- 豆カレーライス（五分づきご飯）
- ブロッコリーサラダ
- オレンジ
午前
りんご
午後
- 米粉の人参ケーキ
（ブロッコリーサラダ）
ブロッコリーは、抗酸化作用に優れ、ビタミンCも豊富です。茹でる時には塩を少し加えると、ビタミンCの損失を最低限に抑えられます。
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