- 五分づきご飯
- 鯖の柚子味噌焼き
- ごぼうの炒め煮
- 小松菜のごま和え
- けんちん汁
午前
オレンジ
午後
米粉のさつま芋蒸しパン
（小松菜のごま和え）ごまを加えることで風味と旨味がより一層増します。生のままで使うと消化に良くないですが、炒ったり擂ったりして使うと、香りと消化の吸収が良くなります。
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