- 和風ピラフ
- チキンチャップ
- オクラのじゃこ和え
- 具だくさん味噌汁
午前
かえり
午後
米粉の南瓜蒸しパン
（オクラのじゃこ和え）
じゃこは頭から尾まで丸ごと食べられ、手軽にカルシウムやビタミンⅮを摂取できます。本日は旬のオクラをじゃこ和えにしました。
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