- 五分づきご飯
- 厚揚げの味噌炒め
- 大根金平
- ブロッコリーのおかか和え
- 豆乳汁
午前
みかん
午後
おかかおにぎり
（大根金平）
大根は、根が淡色野菜、葉が緑黄色野菜という２つの要素をもっています。葉には、ビタミンＣとβカロテンが豊富に含まれているため、捨てるにはもったいない部分です。茹でたり、炒めたりしてからご飯に混ぜると簡単に混ぜご飯ができます。
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