- 五分づきご飯
- 魚の煮付け
- 金平ごぼう
- ほうれん草の和え物
- 味噌汁
午前
りんご
午後
おかかおにぎり
（金平ごぼう）
根菜類は自然と噛む回数が増え、よく噛むことで野菜の甘みや旨味を感じることができます。また、消化の手助けもしてくれます。ごま油の香りで食欲が増します。
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