今日のお昼ごはん

8 2017.8

しいらの南部焼き 幼児部

  • 麦ごはん
  • しいらの南部焼き
  • 大豆の煮物
  • ブロッコリーのおかか和え
  • 具だくさんみそ汁

午後

  • うめひじきおにぎり

(魚の南部焼き) 
ごまを料理に使うと風味と味が、より一層増します。生のままで使うと消化に良くないですが、炒ったり、擦ったりして使うと、香りと消化の吸収が良くなります。


8 2017.8

しいらの南部焼き 乳児部

  • 麦ごはん
  • しいらの南部焼き
  • 大豆の煮物
  • ブロッコリーのおかか和え
  • 具だくさんみそ汁

午前

かちり

午後

  • うめひじきおにぎり

(魚の南部焼き) 
ごまを料理に使うと風味と味が、より一層増します。生のままで使うと消化に良くないですが、炒ったり、擦ったりして使うと、香りと消化の吸収が良くなります。


4 2017.8

鶏肉の唐揚げ 幼児部

  • 麦ごはん
  • 鶏肉の唐揚げ
  • なすの煮物
  • キャベツときゅうりの胡麻和え
  • トマト
  • 具だくさんみそ汁

午後

  • えびいりこおにぎり

(茄子の煮物)
茄子は体を冷やす夏野菜なので、夏バテに期待できます。美味しい茄子の選び方は、ヘタのトゲが鋭くとがっていて、果皮の色が濃く、表面にツヤ、ハリのある物を選ぶといいですよ。


4 2017.8

鶏肉の唐揚げ 乳児部

  • 麦ごはん
  • 鶏肉の唐揚げ
  • なすの煮物
  • キャベツときゅうりの胡麻和え
  • トマト
  • 具だくさんみそ汁

午前

果物(みかん)

午後

  • えびいりこおにぎり

(茄子の煮物)
茄子は体を冷やす夏野菜なので、夏バテに期待できます。美味しい茄子の選び方は、ヘタのトゲが鋭くとがっていて、果皮の色が濃く、表面にツヤ、ハリのある物を選ぶといいですよ。


3 2017.8

ひじきご飯と鯛の塩焼き 幼児部

  • ひじきご飯
  • 鯛の塩焼き
  • 南瓜煮
  • オクラと長いもの梅肉和え
  • みそ汁

午後

  • 米粉のココアケーキ

(オクラと長いもの梅肉和え)
オクラと長いもはネバネバが特徴です。粘りは、食欲を促してくれます。また、整腸作用もあり、胃を保護してくれます。