28 2017.3 すりみ焼き 幼児部 玄米ごはん すりみ焼き レンコンのきんぴら 青菜のおひたし 具だくさんみそ汁 午後 炊き込み風おにぎり <レンコンのきんぴら> レンコンは油との相性が良く、油で炒めると特性を活かすことができます。また、レンコン特有の粘りが胃の粘膜を保護し、強化するのに役立つといわれています。