9 2019.5 焼き魚の甘酢あん(鯖) 幼児部 玄米ごはん 焼き魚の甘酢あん(鯖) きんぴらごぼう ブロッコリーの和え物 みそ汁 午後 うめひじきおにぎり (きんぴらごぼう) ごぼうに含まれる食物繊維は野菜の中でもトップクラスです。食物繊維は、腸の中にある善玉菌の栄養になったり、悪玉菌などのいらないものを外に出したりと、腸内環境を整えてくれます。