26 2019.7 鯖のおろしあん 幼児部 玄米麦ごはん 鯖のおろしあん 人参しりしり ブロッコリーのおかか和え みそ汁 午後 かつおひじきおにぎり (ブロッコリーのおかか和え) ブロッコリーはビタミンCが豊富です。水溶性ビタミンのため、茹でる時には塩を少し加えると、ビタミンの損失を最低限に抑えられます。