- 玄米ごはん
- 鮭の香味焼き
- 根菜煮
- ブロッコリーの節和え
- みそ汁
午後
- うめひじきおにぎり
（根菜煮）
本日は、噛み応えのある根菜の煮物です。自然と噛む回数が増えます。よく噛むことで、野菜の甘みや旨味が出てくることに加え、消化の手助けもしてくれます。
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