- 青菜の混ぜご飯（五分づきご飯）
- 魚の塩焼き
- もやしと胡瓜の土佐酢和え
- 具だくさん豚汁
午後
- 塩むすび
（もやしと胡瓜の土佐酢和え）
暑くなると酸っぱいものが欲しくなりませんか？酸味は、空腹感の信号を出す摂食中枢が刺激され食欲が湧き、夏バテ防止になります。
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