- 玄米ご飯
- 魚の甘酢あんかけ
- ピーマンじゃこ炒め
- 小松菜のごま和え
- 味噌汁
午後
寒天柚子ゼリー
（ピーマンじゃこ炒め）
じゃこは頭から尾まで丸ごと食べられ、手軽にカルシウムやビタミンⅮを摂取できます。本日は夏野菜の一つ、ピーマンと一緒にごま油で炒めています。
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