- 玄米麦ご飯
- 魚の梅焼き
- 五目豆煮
- キャベツのツナ和え
- 味噌汁
午後
おかかおにぎり
（魚の梅焼き）
酸味は空腹感の信号を出す摂食中枢が刺激され食欲が湧き、夏バテ防止になります。梅の程よい酸味と塩味がこの時期にぴったりな一品です。
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