- 玄米麦ご飯
- しいらのカレームニエル
- ピーマンじゃこ炒め
- マカロニサラダ
- 味噌汁
午後
梅ひじきおにぎり
（ピーマンじゃこ炒め）
じゃこは頭から尾まで丸ごと食べられ、手軽にカルシウムやビタミンⅮを摂取できます。本日は夏野菜の一つ、ピーマンと一緒にごま油で炒めています。
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