- 玄米麦ご飯
- 厚揚げの味噌炒め
- ナポリタン
- ブロッコリーの和え物豆乳汁
午後
おかかおにぎり
（厚揚げの味噌炒め・豆乳汁）
味噌は発酵食品の中でも代表的なものです。他にも醤油や納豆などがあります。これらの発酵食品は日本人の体にとても合っていて、食べると腸内細菌を元気にしてくれます。
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