今日のお昼ごはん

9 2023.2

魚のパン粉焼き 幼児部

  • 玄米ご飯
  • 魚のパン粉焼き
  • 大根のそぼろ煮
  • 小松菜のお浸し
  • 味噌汁

午後

  • わかめおにぎり

(小松菜のお浸し)
鉄分が豊富な小松菜は、あともう一品欲しい時の小鉢にぴったりです。本日はもやし・高生連の有機人参と一緒にお浸しにしました。



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9 2023.2

魚のパン粉焼き 乳児部

  • 五分づきご飯
  • 魚のパン粉焼き
  • 大根のそぼろ煮
  • 小松菜のお浸し
  • 味噌汁

午前

かえり

午後

  • わかめおにぎり

(小松菜のお浸し)
鉄分が豊富な小松菜は、あともう一品欲しい時の小鉢にぴったりです。本日はもやし・高生連の有機人参と一緒にお浸しにしました。



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8 2023.2

厚揚げの味噌炒め 幼児部

  • 玄米ご飯
  • 厚揚げの味噌炒め
  • れんこんの煮物
  • ブロッコリーの和え物
  • けんちん汁

午後

  • おかかおにぎり

(ブロッコリーの和え物)
ブロッコリーは、抗酸化作用に優れ、ビタミンCも豊富です。茹でる時には塩を少し加えると、ビタミンCの損失を最低限に抑えられます。



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8 2023.2

厚揚げの味噌炒め 乳児部

  • 五分づきご飯
  • 厚揚げの味噌炒め
  • れんこんの煮物
  • ブロッコリーの和え物
  • けんちん汁

午前

ぽんかん

午後

  • おかかおにぎり

(ブロッコリーの和え物)
ブロッコリーは、抗酸化作用に優れ、ビタミンCも豊富です。茹でる時には塩を少し加えると、ビタミンCの損失を最低限に抑えられます。



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7 2023.2

さわらの柚庵焼き 幼児部

  • 玄米ご飯
  • さわらの柚庵焼き
  • おでん
  • ほうれん草のごま和え
  • 味噌汁

午後

  • しそひじきおにぎり

(ほうれん草のごま和え)
ごまは生のままで使うと消化に良くないですが、炒ったり擂ったりすることで香りが立ち、消化の吸収も良くなります。



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