17 2016.10 魚(はまち)の照り焼き 幼児部 玄米ごはん 魚(はまち)の照り焼き 高野豆腐煮 南瓜のごま和え 具だくさんみそ汁 午後 ごまおかかおにぎり <高野豆腐煮> 高野豆腐は、通常の豆腐よりも糖質が少なく、たんぱく質や鉄分が豊富です。 高野豆腐を煮る時には、戻した高野豆腐を味付けした煮汁で煮ると、煮崩れしにくくなります。