- 玄米麦ご飯
- ポークチャップ
- 和風スパゲティ
- ブロッコリーの節和え
- 味噌汁
午後
おかかおにぎり
（ポークチャップ）
豚肉はビタミンB1を多く含み、疲労回復に良いと言われています。暑さで疲れやすい夏に、ぴったりの食材です。
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