- 玄米ご飯
- 鯛の塩焼き
- こんにゃくの土佐煮
- 二色浸し
- 味噌汁
午後
- わかめおにぎり
（二色浸し(ほうれん草)）
ビタミン・ミネラル・食物繊維をバランスよく含み、鉄分も豊富なほうれん草は、あともう一品欲しい時にぴったりの食材です。本日は、もやしと合わせて二色浸しにしました。
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